Как понять, что пора обратиться за помощью к психологу?

Исходя из опыта своей работы, с твердой уверенностью и огромным сожалением могу сказать, что наше население пока не готово обращаться за помощью к столь щекотливой теме, как психическое здоровье.
Существует много иллюзий, которые останавливают от визита к психологу.
Например, одни считают, что достаточно просто выговориться кому-то, а другие их поддерживают в этом и терпеливо слушают. Однако пересказ проблемы не устранит ее и тем более не поможет разрешить.
Иногда создается впечатление, что если человеку порекомендовать обратиться к психологу, он может оскорбиться «Зачем. Я сам себе психолог». Это хорошо. Однако не всегда собственных знаний достаточно. Еще бытует утверждение, что помощь как таковая, а тем более помощь психолога нужна только слабым людям. Это искаженное представление о «силе» и «слабости». Не для кого не секрет,  что во время бури тонкие, гибкие и небольшие деревья пригибаются ветром к земле и остаются целыми, в то время как большие и мощные – ломает в щепки.
«Я не псих!». В связи со слабо развитой психологической культурой, часто приходится объяснять разницу между психологом и психиатром. За диагнозом - к психиатру, за эмоциональной поддержкой и разъяснением каких-либо жизненных ситуаций – к психологу.
По каким вопросам можно обратиться за помощью к специалисту в области психологии?

Важно помнить, что каждый человек несет ответственность в первую очередь за свою жизнь.  Это как в самолете: взрослый первому одевает себе маску, а потом ребенку (как и прописано в правилах поведения в чрезвычайных ситуациях на авиалайнерах). Поэтому только позаботившись о себе, человек может трезво оценивать ситуацию во вне.

Психолог УСЗ «Территориальный Центр социального обслуживания населения Первомайского района г. Бобруйска» Цыганкова Мария