Буквально перед Рождеством снегопады сменили сильные морозы. Градусы понижались, а желание оставаться в домашнем тепле только росло. С холодовыми травмами с начала года в Бобруйскую центральную больницу обратился 191 бобруйчанин, 38 из которых – дети. Такие цифры привела заместитель главного врача по медицинской части УЗ «Бобруйская центральная больница» Ирина Молоносова.
Медицинские работники призывают соблюдать меры предосторожности, находясь на морозном воздухе в зимнее время. Несколько простых правил помогут пережить холодное время без последствий для здоровья.
Одежда и обувь должны быть достаточно свободными, не стеснять движений. Одеваться следует многослойно, в одежду из натуральных тканей. Именно прослойки воздуха между слоями одежды помогают сохранять тепло. В обувь по возможности необходимо вкладывать дополнительные войлочные или меховые стельки. Следует защищать кожу лица и рук, перед выходом на улицу используя жирный крем. Женщинам имеет смысл нанести на лицо дополнительный слой рассыпчатой пудры.
Категорически запрещено курить и принимать алкогольные напитки на морозе. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, увеличивая теплоотдачу организма. Выходить на улицу строго в головном уборе, шарфом прикрывать нос для согревания вдыхаемого воздуха. Лучше надеть варежки, а не перчатки. В сильный мороз стоит отказаться от использования металлических украшений на участках тела, контактирующих с холодным воздухом (серьги, кольца, браслеты). При необходимости длительного пребывания на морозе следует каждые 20-30 минут заходить в теплое помещение на 5-10 минут. Согреться на улице помогут несложные упражнения, способствующие приливу крови к конечностям: ритмичные сгибания, вращательные движения в крупных суставах рук и ног.
По материалам БЖ
