Вода шутить не любит: правила безопасности на воде. Большинство несчастных случаев вызвано нарушением правил безопасного пребывания на воде.
Чтобы обезопасить свою жизнь, следует выполнять простые рекомендации.
В первую очередь обеспечьте собственную безопасность, в противном случае у вас не будет возможности оказать какую-либо помощь другим:
1. Уроки плавания спасут вашу жизнь.. Если человек не умеет плавать, он рискует утонуть даже на безопасном городском водоеме.Лучше всего купаться в специально оборудованных местах (пляжи, бассейны, купальни). В походах место для купания нужно выбирать там, где чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2 м), нет сильного течения (до 0,5 м/с). Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 17-19 градусов, воздуха — 20-25 градусов. В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом необходимо обтереть тело водой.
2. Не употребляйте алкоголь, поскольку вы рискуете потерять чувство опасности, может нарушиться реакция, что может стать причиной возникновения несчастного случая.
3. Остерегайтесь теплового удара, гипертермии, не допускайте теплового переутомления:
- пейте больше жидкости;
- одевайте головные уборы;
- постарайтесь провести акклиматизацию за неделю до выхода на воду, если вы прибыли в другой климатический пояс.
4. Не оставляйте малолетних детей без присмотра!
Основная причина возникновения трагедий на воде — паника. Никогда и ни при каких условиях не поддавайтесь панике!
Если человек тонет:
1) бросьте пострадавшему спасательный круг или плавающий предмет и постарайтесь позвать помощь;
2) добираясь вплавь до тонущего человека, учтите течение реки;
3) если тонущий по каким-либо причинам не может контролировать свои действия, подплывите сзади к нему, постарайтесь аккуратно захватить его за голову или под руку, переверните лицом вверх, плывите к лодке или буксируйте к берегу;
4) окажите доврачебную помощь, ликвидируйте кислородную недостаточность, применив реанимационные меры.
Помните: выполнение правил поведения и безопасности на воде — залог вашей безопасности!
Огородник С.В.
инструктор-валеолог УЗ "БЦБ"
